아레키파/생활정보 (4) 썸네일형 리스트형 저탄고지 혹은 키토제닉 3주차 식단의 기록 (ft. 현재까지 총 감량 -4.85kg) 저탄고지 혹은 키토제닉 식단의 3주 차가 되었다. 한 달 동안 외식도 안 하고, 약속도 안 잡고 진행하는 게 목표였지만... 너무 갑작스럽게 멀리서 출장 온 친구를 만나야 해서 나의 식단이 정말 많이 틀어졌다는 사실...!! 그리고 오랜만에 와인까지 마셔버렸다. 감량은커녕 오히려 몸무게가 늘었을 것 같아 체중계에도 올라가기 싫었지만, 3주째 마지막 날 수요일 아침 확인하니 약간의 감량이 있었다. 1주 차 감량: -3.3kg 2주차 감량 -0.6kg 3주 차 감량: -0.9kg (총 감량 -4.8kg) 아래는 나의 첫 저탄 고지 1주 차 & 2주 차 기록이다. 일주일 간의 저탄고지 식단의 기록 (ft. 삼겹살을 먹고도 총 감량은 -3.3KG) 코로나보다, 코로나 확 찐자로 더 빨리 골로 갈듯함이란... 활.. 저탄고지 혹은 키토제닉 2주차 식단의 기록 저탄고지 혹은 키토제닉 식단의 2주 차 기록이다. 슬프지만 2주 차는 1주처럼 3킬로를 감량하는 드라마틱한 감량은 더 이상 없었다는 것. 아무래도, 몸이 적응을 조금 해가는가 보다. 그리고, 나름의 치팅이었던 제육볶음을 핼러윈 날 먹어서 그랬던 걸까?! 밥이 없었음에도 불구하고 말이다. 1주 차에는 매일 아침 체중을 기록했는데, 2주 차부터는 스트레스받고 싶지 않아서, 저번 주 수요일 이후로 오늘 수요일 처음으로 체중을 쟀고, 총 -0.6kg를 감량했다 :(( 너무 미미하지만, 그래도 숫자보다는 내가 느끼기에 몸도 훨씬 가벼워다는 사실이다. 그리고, 음식에 대한 스트레스도 전혀 받지 않고, 탄수화물만 제외하면 먹고 싶은걸 먹고, 삼겹살을 너무 먹은 듯 하지만... 꾸준히 지속할 수 있다는 게 가장 중요한.. 키친에이드 스탠드 믹서 아티잔 개봉 & 세척! (ft. 저탄고지 혹은 키토 베이킹을 위한 준비물) 락다운 시작하고, 처음으로 에어프라이어로 베이킹을 몇 번 시도해보다가 키친에이드 스탠드 믹서가 베이킹에 필수 재료인걸 알고 살까 말까 고민했지만, 미루고 미루다 이제 저탄 고지 베이킹을 훌륭하게 하기 위해서라며 선택의 망설임 없이 바로 구매를 하기로 결정하였다. 주식투자를 시작한 이후에 내가 구매하는 상품을 판매하는 회사나 주가에 대해서 좀 더 자세하게 살펴보게 되는데, 미국 주방용품에 없어서는 안될, 1인 1 가정 보급품이라는 이 키친에이드는 1919년에 시작해 현재는 미국 가전제품 제조업체 월풀 (Whirlpool)의 자회사이다. 월풀의 주가를 확인해보니... 월풀이 코로나 수혜주였다니... 락다운 기간 동안에 가전제품 구매가 급증 해 월풀 역시 코로나 수혜를 제대로 입은듯 하다. 월풀은 자회사 외에.. 일주일 간의 저탄고지 식단의 기록 (ft. 삼겹살을 먹고도 총 감량은 -3.3KG) 코로나보다, 코로나 확 찐자로 더 빨리 골로 갈듯함이란... 활동량도 떨어지면서 체력도 떨어지고, 면역력도 떨어지면서 없었던 비염이 생기고... 이곳의 극단적인 락다운은 3월 16일부터 시작되었고, 6월까지 아레키파는 레스토랑 배달마저도 전면 제한이 되어버려서 약 3개월 동안 거의 집에서 요리를 했어야 했는데, 사실 그 기간에 개인 자가용은 전면 금지여서 마트에서 장을 보고 사서 나르고 하는 귀찮음에 한 번 보고 온 장으로 나름 계산해서 먹게 되었고, 오히려 이 기간에는 운동량이 정말 없어도, 체중 유지를 계속했었던 것 같다. 변화는 6월부터 시작되었던 걸까? 여전히 레스토랑 내에서 음식을 먹을 수는 없지만, 배달이 가능해졌다. 6월의 첫 배달, 피자헛을 시작으로, 개인적으로 너무 좋아하는 파파이스와 중.. 이전 1 다음
